山竹果也叫莽吉柿，這種水果成熟以后帶有誘人的香氣，外表為紫色，果肉為白色，可以直接鮮食。山竹果的營養(yǎng)價(jià)值很高，有著果中皇后的稱號(hào)。只是山竹果的營養(yǎng)價(jià)值到底有哪些呢？
山竹果的營養(yǎng)價(jià)值 吃山竹果的好處
1、山竹果營養(yǎng)成分種類多
山竹果是一種營養(yǎng)豐富的熱帶水果，這種水果中有多種對人體有益的營養(yǎng)成分，像磷、鈣以及維生素和糖分與酸性物質(zhì)等，這些物質(zhì)都是人體正常代謝的必須成分，它們能提高肌體功能，人們食用以后能有效緩解體弱和體虛等不良癥狀。
2、山竹可以清熱去火
山竹果中有一些天然的寒性成分，具有清熱去火的作用，在熱帶地區(qū)它和榴蓮有著夫妻果的稱號(hào)，它與榴蓮一涼一熱，可以同時(shí)食用，能讓人類身體在吸收營養(yǎng)成分的同時(shí)，減少上火癥狀的出現(xiàn)。
另外山竹皮在中也有多種營養(yǎng)成分，人們可以用它煮水喝，能有效減少口腔炎癥的發(fā)生。
3、山竹果膳食纖維含量高
山竹果中還有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)能吸收人體內(nèi)的多種毒素，讓它們隨大便排出體外，經(jīng)常食用能起到減肥降脂和潤腸通便等多種功效。
另外山竹果中還有一些酚類物質(zhì)和黃酮類物質(zhì)存在，它能提高身體免疫力，減少癌癥等惡性疾病的發(fā)生機(jī)率。
