山竹只出產(chǎn)于南方熱帶地區(qū)，在市場上的數(shù)量不多，一直都是水果中的珍品，那么山竹的營養(yǎng)價(jià)值怎么樣呢？人們食用它有什么好處與禁忌嗎？下面我就專門為大家說說這些問題。
山竹的營養(yǎng)價(jià)值及禁忌
1、山竹營養(yǎng)豐富
山竹營養(yǎng)豐富，是一種滋補(bǔ)功效比較出色的熱帶水果，這種水果中酸性成分和糖份以及維生素與膳食纖維的含量都比較高，人們食用以后可以快速滿足身體對(duì)這些營養(yǎng)成分的需要，對(duì)增強(qiáng)身體機(jī)能有很大的好處。
2、山竹能清熱消炎
山竹這種水果中還有多種微量元素存在，它們進(jìn)入人體以后能消除多種細(xì)菌，也能抑制細(xì)菌的再生。
另外，山竹還是一種寒性水果，它能有效緩解人體內(nèi)的熱毒，平時(shí)多食用山竹能清熱去火，也能預(yù)防感冒，還能緩解多種皮膚病的癥狀。
3、山竹的禁忌
山竹在食用時(shí)，沒有什么太多的禁忌，只是這種水果性質(zhì)寒涼，并不適合那些寒性體質(zhì)的人群食用，他們食用以后會(huì)加重脾胃虛弱的癥狀。
另外，山竹雖好，可它卻不能過量食用，正常情況一天吃兩個(gè)到三個(gè)就可以了，如果過量食用它所含有的膳食纖維會(huì)在腸道積存，并吸收大量水分，影響大便的生成和排出，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)出現(xiàn)便秘。
