楊桃外表淡黃色，有五個(gè)突起的棱，味道酸甜可口，十分誘人。只是不知道你們對(duì)楊桃能了解多少，知道楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效是什么嗎？如果不知道可以隨我一起去看看。
1、楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
楊桃中含有大量的糖份和多種維生素與植物纖維，其中維生素a和維生素c的含量為最高，可以滿(mǎn)足人體正常代謝時(shí)對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)成分的需要。
另外，楊桃中還有多鈣、鐵以及鉀與鎂等多種微量元素，還有多種酸性成分，它們能調(diào)節(jié)胃功能，可以避免消化不良的發(fā)生。
2、楊桃能降三高
楊桃是三高人群的最適合食用保健性水果，它可以抑制人體對(duì)脂肪的吸收，能讓血脂處于正常水平，也可以起到降血壓的作用。
另外楊桃中的糖份含量很低，還能刺激胰島素的分泌，經(jīng)常食用可以讓人們過(guò)高的血糖降下來(lái)。
3、楊桃能止咳化痰
楊桃還可以止咳化痰，它具有潤(rùn)肺和消炎的作用，能清除氣管和肺部的多種病菌，它含有的揮發(fā)性成分和一些化合物還能讓痰液稀釋?zhuān)瑢?duì)人類(lèi)的咳嗽痰多以及氣管炎都有不錯(cuò)的緩解功效。
另外，楊桃還能清熱去火，它性質(zhì)寒涼，平時(shí)取出果汁加鹽飲用，能起到不錯(cuò)的去火功效，可以用于人類(lèi)咽喉炎和口舌生瘡等癥的治療。
